Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Manco Manco • 2. apríla 2026 o 10:51 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Tempo Run

1km warm up
8km tempo run, target pace @5:05 - @5:10 (vyslo to lepsie)
1km cool down

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,1 km
schedule Čas
00:51:53
landscape Nastúpané
44,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,6 km/h 13,6 km/h
Kadencia 90 rpm -
Tepová frekvencia 169 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 904 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 23 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Manco Manco • 10. apríla 2026 o 17:40
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Football

trending_up 4,5 km
schedule 00:40:05
landscape 120 m
Manco Manco • 11. apríla 2026 o 10:41
thumb_up0thumb_down

directions_run Rozbeh

trending_up 0,9 km
schedule 00:05:53
landscape 1 m
Manco Manco • 11. apríla 2026 o 11:00
thumb_up0thumb_down

directions_run Zvolenská Corrida 🐃🔥👟🏃‍♂️

trending_up 4,9 km
schedule 00:22:23
landscape 22 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
hrádza ZV - Sliač hrádza ZV - Sliač open_in_new
4,08 km  0.3 %
 20:24
12,0 km/h
12,0 km/h - 170 bpm 14:53
16,4 km/h
Hypernova - Tabula ZV/Sliač Hypernova - Tabula ZV/Sliač open_in_new
1,59 km  -1.2 %
 07:59
11,9 km/h
11,9 km/h - 166 bpm 05:10
18,4 km/h
Zv-Sliač-Zv okruh Zv-Sliač-Zv okruh open_in_new
7,70 km  0 %
 39:15
11,8 km/h
11,8 km/h - 172 bpm 35:03
13,2 km/h
3 segmenty
keyboard_arrow_up